V novom podcaste Dobré jedlo pre Zdravie sme sa s nutričnou koučkou Zuzanou Líškovou rozprávali o metabolizme. Čo nám ho pomôže zrýchliť?

Konzumácia ovocia a zeleniny je vhodnou prevenciou pred chorobami. Každá z nich ponúka iný druh živín, ktoré podporujú zdravie organizmu.

Pustite sa do toho, teraz je čas! Zhadzovanie z brucha je jednoduché. Na čo sa oplatí zamerať?

10 základných potravín tvorí základ zdravej stravy.

Ozaj zaberajú

Ak mávate bolesti hlavy, asi užívate lieky, ktoré vám od nej viac či menej rýchlo uľavia. Vedeli ste, že sú aj rastliny, ktoré skvelo zaberajú?

Zatiaľ čo akútny kašeľ trvá v priemere tri týždne, chronický môže trvať aj dlhšie ako dva mesiace. Ako ho rozoznať, kedy je najvyšší čas navštíviť lekára a aké vyšetrenie pacienta čaká, vysvetľuje prezidentka Spoločnosti všeobecných lekárov Slovenska MUDr. Monika Palušková, PhD., MPH, MBA, LL.M.

Zdravé jedlá sa vám budú pripravovať jednoduchšie, ak budete mať doma tie správne základné potraviny. Toto je desať z nich.

Aj vy siahnete po grepoch alebo pomarančoch, keď vám začne tiecť z nosa a rozbolí vás hrdlo? V podcaste Dobré jedlo pre Zdravie nám Silvia Tylš, špecialistka na problematiku výživy, vysvetlila, či to má zmysel.

Jednoduché cviky môžu pomôcť nielen vtedy, ak sa už ťažkosti objavili, ale sú aj výbornou prevenciou. Pomôžu vykompenzovať prácu s počítačom alebo používanie mobilu.